Грудные мышцы Программы тренировок

Программа тренировок – отжимания от пола

 Программа тренировок – отжимания от пола

Программа тренировок – отжимания от пола

Программа тренировок – отжимания от пола, таково название сегодняшней статьи, и хоть в конце я и представлю Вам, программу для развития грудных мышц с помощью такого упражнения как отжимания, в целом, мы поговорим о самых отжиманиях как об упражнении и затронем такие вопросы как:

Мышцы спины

Как сделать спину шире или в чем секрет широкой спины

Как сделать спину шире

Как сделать спину шире

Когда, мужчина начинает заниматься своим телом, и приходит в зал, он примерно представляет, как бы он хотел выглядеть конечном итоге. Цели у всех разные, у всех разные кумиры и т.д., но многих объединяет одно, они хотят стать больше, сильнее, и шире. Сегодня поговорим о том, как стать более широким, то есть я расскажу Вам, как сделать спину шире, с помощью конкретных упражнений.

Общие понятия

Клетчатка польза и вред

Клетчатка польза и вред

Клетчатка польза и вред

Хоть приверженцы железного спорта преимущественно мясоеды, кроме мяса в пищу употребляется и разного рода растения, именно они являются основным источником углеводов в рационе.  Углеводы бывают разные, простые, сложные и клетчатка. О последней и поговорим в этой статье, именуемой:Клетчатка польза и вред. Раскроем тайны данного вида углеводов, чем полезна клетчатка, и чем она вредна. Итак, поехали.

Грудные мышцы

Как накачать верх грудных мышц занимаясь в зале

Как накачать верх грудных мышц

Как накачать верх грудных мышц

Есть множество упражнений, которые направлены на развитие грудных мышц. Самыми знаменитыми из них являются жим лежа, отжимания от пола и брусьев. Все они прекрасно развивают грудные мышцы, но так уж повелось, у человека всегда сильнее развита именно их нижняя часть. И многих интересует, как накачать верх грудных мышц, для предания им более массивного и эстетичного вида.

Набрать массу

Как набрать массу худому парню

Как набрать массу худому парню

Как набрать массу худому парню

Желание стать больше и сильнее вполне естественно для любого мужчины. Для воплощения этого желания в реальность, необходимо наращивать мышечную массу. Но, не всем удается этого одинаково успешно достигать. Все зависит от типа телосложения человека, его генетических данных, и желания работать над собой. Сложнее остальных приходиться парням худым по природе, им нужно пахать в зале и за столом больше остальных.Как набрать массу худому парню - тема сегодняшней статьи.

Теория фитнеса

Что такое изолированные упражнения

Что такое изолированные упражнения

Что такое изолированные упражнения

Здравствуй дорогой друг, думаю, тебе будет интересно узнать,что такое изолированные упражнения. Это знание поможет тебе ориентироваться в ряде многих определений из мира фитнеса и бодибилдинга. И не путаться где какие упражнения, и что лучше выбрать для своей тренировочной программы.