Спортивное питание

Трибулус: что это и для чего применяется.

На сегодняшний день существует множество спортивных добавок, каждая из которых обладает своим определенным свойством. Большинство спортсменов и людей, которые ведут активный способ жизни, уже не представляют свою жизнь без таких добавок и тщательно следят за регулярностью и правильностью их употребления. Рассмотрим такую добавку как трибулус, о которой знает далеко не каждый.

Что же такое трибулус

Трибулус: что это и для чего применяется.
Фото: Трибулус

Трибулус террестрис (в переводе с лат. – tribulus terrestris) – травянистое растение, которое также известно как лоза колючая или стелящиеся якорцы. С давних времен его использовали в лечебных целях, поскольку тонизирует, обладает мочегонным эффектом, благотворно влияет на почки, сердце, печень, обладает антисептическим свойством. Также, в некоторых странах, трибулус приходилось принимать мужчинам, которые страдали беспдодием. Трибулус – это компонент прогормонной добавки широкого спектра.

Как правильно выбрать препараты на основе трибулуса

Выбирая любой из препаратов, даже медицинских, люди в основном обращают внимание на цену, производителя, реже на отзывы других покупателей. Что касательно трибулуса, то тут стоит отметить, что главным критерием при его выборе является не цена.

Одним из основополагающих критериев при выборе такого рода добавки следует отметить содержание в одной капсуле действующего вещества. Минимальная дозировка трибулуса составляет 500 мг, а максимальная 1500 мг.

Если вы не доверяете магазинам, которые специализируются на спортивном питании, то трибулус можно приобрести в аптеке. Она есть в составе таких препаратов как Трибестан, Верона. Либо же просто приобрести сухую траву стелющихся якорцев с целью самостоятельного приготовления настоя с помощью водяной бани.

Как принимать трибулус

Трибулус: что это и для чего применяется.
Фото: Трибулус

Купив такую добавку нужно обязательно уточнить, как ее принимать, какая суточная доза необходима именно для вашего организма и какими могут быть побочные эффекты. Обычно таблетки трибулуса (капсулы) принимают определенными периодами – в основном это 4 недели. Затем следует сделать перерыв на 2-4 недели, после чего можно опять повторить курс приема. Суточная доза, которую рекомендуют, составляет от 250 до 1000 мг, но в то же время не рекомендуется более чем 1500 мг.

Для лучшего достижения эффекта употребление добавки можно сочетать с определенным видом диеты (обязательно с достаточным уровнем калорий), усиленными силовыми нагрузками и специальным питанием для спортсменов, в состав которого входит креатин, протеин и комплекс витаминов и минералов.

Побочные эффекты трибулус

Ни для кого не секрет, что чрезмерное употребление любых добавок может негативно сказаться на здоровье. Что касается трибулуса, который способствует повышению уровня тестостерона, то в этом случае возможны даже серьезные осложнения.

Одним из таких осложнений является то, что со временем организм может перестать вырабатывать такой гормон как тестостерон в достаточном количестве, потому как возникает привычка организма к данному препарату. Это, в свою очередь, может провоцировать появление депрессивного состояния, уменьшения мышечной массы и даже к импотенции, как бы страшно не звучало.

Не следует забывать и о других последствиях приема трибулуса. При длительном употреблении добавки может провоцировать диарею, появление акне, перепады настроения, которые сопровождаются раздражением и агрессией, а также повышения артериального давления. Кроме того, прием трибулуса способствует повышению уровня женского гормона (эстрадиола) и повлечь за собой увеличение у мужчин груди.

Тем, кто имеет заболевания сердца, гипертрофию простаты, не стабильное артериальное давление или почечную недостаточность принимать такую пищевую добавку как трибулус не рекомендуют.

Трибулус: что это и для чего применяется.
Фото: Трибулус

Отзывы о трибулус террестрис.

Употребление спортивных добавок всегда имело противоречивые отзывы. Так, мужчины, у которых пониженный уровень тестостерона, обязательно оценили эффект и рекомендуют другим тоже купить трибулус. Что касаемо наращивания мышечной массы, то тут рекомендовать не стоит в связи с отсутствием научных подтверждений эффективности данного препарата.

Comments

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *