Набрать массу Питание Теория фитнеса

В каких продуктах содержится белок

В каких продуктах содержится белок
Когда речь заходит о правильном питании, у большинства людей в голове сразу же возникает образ минимального количества еды, скудного рациона и миллиона запретов. Но на самом деле питание должно быть сбалансированным. Не стоит зацикливаться на постоянном подсчете калорий. Ведь для правильного функционирования нашего организма необходимы…
Грудные мышцы Женский тренинг Мышцы ног Мышцы рук Мышцы спины Плечи Программы тренировок Теория фитнеса

Кроссфит для девушек

Кроссфит для девушек
Несмотря на то, что кроссфит очень молодой вид спорта, он достаточно популярен среди представительниц прекрасного пола. Не секрет, что спорт в любом его проявлении благотворно влияет на здоровье и эмоциональное состояние женщины. Женский кроссфит не исключение. Кроссфит для девушек до и после При помощи кроссфит программы…
Грудные мышцы Мышцы ног Мышцы рук Мышцы спины Плечи Программы тренировок Теория фитнеса

Особенности программы Менс Физик

Особенности программы Менс Физик
Одним из понятий, которое появилось совершенно недавно и активно используется на сегодняшний день, является «men’s physique».Это одна из наиболее современных тенденций, которые стремительно развиваются в фитнес-индустрии. Рассматривая категории в бодибилдинге, стоит обратить внимание на то, что с программой менс физик они имеют некое общее сходство,…
Программы тренировок Теория фитнеса

Как правильно подтягиваться на турнике

Как правильно подтягиваться на турнике
Если вы решили научиться правильно подтягиваться, для начала рекомендуем ознакомиться материалом теории и только после этого приступать к практическим занятиям. Будет достаточно тяжело, но с каждым разом мышечная сила станет увеличиваться и выполнять подтягивание будет легче. Болевые ощущения и небольшое количество выполнения при первой встрече…
Набрать массу фарма

Омнадрен 250 – что это?

Омнадрен 250 - что это?
Производство анаболического андрогенного стероида омнадрен 250 было налажено еще в социалистической Польше. С тех пор компания, выпускавшая аналог сустанона 250, неоднократно переименовывалась и меняла владельцев. С переходом в 2011 году в собственность канадской фирмы претерпел изменения и состав комплекса эфиров тестостерона. Теперь он ничем не…
Набрать массу Похудеть Программы тренировок

Табата: что это и как выполнять упражнение

Благодаря гармоничному задействованию обеих из этих систем вы сможете почувствовать улучшение выносливости, которая пригождается и в повседневной жизни. Например, пешком подняться на последний этаж, выполнять бытовую работу, носить тяжелые вещи.