Все записи рубрики ‘Программы тренировок’

6 препятствий на пути к заветным «кубикам» пресса

Работа над прессом на тренировках не приносит желаемого результата? Хотите увидеть кубики брюшного пресса, но они до сих пор скрываются под слоем подкожного жира? Тогда находкой для вас станет эта статья! Ниже мы подробно разберем 6 главных причин, которые не дают обрести безупречный пресс.

(далее…)

Программы для тренажерного зала для девушек

Хотите начать силовые тренировки, но нет подходящей программы для тренажерного зала для девушек? Тогда прочитайте эту статью, и вы узнаете, как составляется программа в спортзал для похудения, а также сможете взять на заметку уже готовую последовательность упражнений.

(далее…)

Программа для новичков 

Вы решили начать тренировки в зале? Нужна программа для новичков, которая позволит получить первые результаты в скором времени? Однако самостоятельно подобрать комплекс упражнений для начинающих не получается, а обратиться к тренеру нет возможности? Тогда ознакомьтесь с основными принципами подбора упражнений, правилами набора массы и возьмите на заметку базовые программы тренировок.

(далее…)

Как тренируется Прототип Джон Сина

тренировка джона сины

Объемная тренировка Джона Сины

Всем привет. Давненько не было на сайте тренировочных программ известных людей. Вот решил исправить ситуацию – сегодня на повестке тренировка Джона Сины…

Тут должна быть музыка, которую все знают по известным мемам, но, увы, статья – это только текст.

(далее…)

Программа тренировок для девушек дома

Программа тренировок для девушек дома

Программа тренировок для девушек дома

Иметь красивое тело хочет каждая девушка, не последнее место в этом играют физические упражнения. Но чтобы их выполнять необязательно идти в тренажерный зал. Конечно, там достичь желаемого относительно проще, но бывают ситуации, когда посещение фитнес-клуба невозможно. Выйти из положения поможет грамотная программа тренировок для девушек дома.

(далее…)

Лучшие упражнения с хулахупом для похудения

упражнения с хулахупом для похудения

Упражнения с хулахупом для похудения

Всем привет. С вами снова Кристина, и этот пост предназначен исключительно для девушек. Парни конечно тоже могут использовать, то о чем мы сегодня будем говорить, но вряд ли это будет эффективно. Итак, сегодня я расскажу как, применяя уже забытый всеми хулахуп, обрести красивую талию и похудеть. Упражнения с хулахупом для похудения весьма разнообразны.

(далее…)