Увеличение тестостерона. Чисто мужская тема. Анонс эксперимента

Как поднять уровень тестостерона у мужчин

Как поднять уровень тестостерона у мужчин

Гормоны регулируют нашу жизнь, в особенности настроение и желание чего-либо достигать и добиваться. Не секрет, что уровень тестостерона у мужчины напрямую влияет на его мужественность, решительность, способность противостоять стрессу и что немаловажно – размер мышечной массы.

Наверняка в твоей жизни не раз было, что ты чувствовал себя как кусок испражнений дикого шимпанзе или, наоборот, считал, что все по плечу и нет такой силы, которая сможет остановить тебя.

Конечно, всегда хочется быть на коне и не пасовать перед трудностями, но как достичь такого состояния?

— Увеличить количество тестостерона в организме. Как поднять уровень тестостерона у мужчин – тема статьи на сегодня.

— Ты можешь подумать – и все? Тестостерон на максимуме – значит, ты царь и Бог?

— Нет. Важную роль играет твой характер, ценности и воспитание.

Однако, если уровень тестостерона низкий – мужчина не чувствует себя таковым, ему ничего не хочется. Отсюда вытекает низкая самооценка, что только усугубляет ситуацию.


Три способа поднять уровень тестостерона

 — Эти способы можно разделить на черные, белые и серые.

  • Черные – прием фармакологических препаратов.
  • Белые – естественные факторы, влияющие на количество вырабатываемого гормона.
  • Серые – употребление специальных бустеров тестостерона, основанных на природных компонентах.

Темная сторона силы

 — Здесь так же как в «Звездных войнах». Темная сторона дает тебе огромную мощь, но при этом цена может быть непомерной.

Анаболические стероиды (АС) – часто являются синтетическим тестостероном, который вводится в организм извне. Они способны дать прибавку этого гормона, превышающую собственный фон в сотни, а то в тысячи раз.

Заманчиво, не правда ли? Однако, обман организма приводит к тому, что собственный тестостерон прекращает вырабатываться. Это не навсегда, но может иметь печальные последствия.

Примечание: Выработка собственного тестостерона прекращается при длительном приеме анаболических стероидов и высоких дозировках.

Прием анаболиков даст тебе то, что ты хочешь – хорошее настроение, желание доминировать и добиваться, в постели будешь чувствовать себя значительно лучше, да и мышца попрет.

увеличение тестостерона с помощью стероидов

Но стоит тебе резко бросить прием, и не провести послекурсовую терапию (ПКТ) – состоянию твоему не позавидуешь. Так как собственный тестостерон еще не начал вырабатываться, его полное отсутствие в организме может довесить человека до суицида. И это не шутка.

Поэтому если ты ничего не знаешь о спортивной фармакологии, без присмотра врача (желательно «спортивного»), глотать таблетки и ставить уколы не стоит.


Светлая сторона силы

 — Не так мощно, но свое и надолго.

Как поднять уровень тестостерона у мужчин естественным образом? Все естественные факторы, влияющие на рост тестостерона можно свести к одному предложению: хочешь хорошо себя чувствовать – веди здоровый образ жизни. Не бухай, не кури, не ешь всякий мусор из супермаркетов и ресторанов быстрого питания.

Жирный прокуренный алкаш вряд ли достигнет каких-то вершин в жизни не только из-за низкого показателя тестостерона, но и потому что отвратительно себя чувствует, хоть сам и не догадывается об этом, для него это состояние нормы.

Мужики, страдающие ожирением, зачастую имеют низкий уровень половых гормонов, поскольку жировые отложения «превращают» тестостерон в эстроген (женский половой гормон). Из-за этого у мужчин, нередко проявляются вторичные половые признаки по женскому типу. Проще говоря, пьешь пиво и закусываешь чипсами – будь готов выбирать себе лифчик.

На уровень мужского гормона, кроме процента подкожного жира, влияет:

  • качество сна;
  • физическая нагрузка;
  • достижение целей.

Давно доказано, что более 8 часов сна в сутки, увеличивает секрецию тестостерона на 50 – 100%. Приятный бонус для тех, кто любит поспать. Кроме того, чем больше спишь, тем лучше восстанавливаешься после тренировки, которая так же положительно влияет на выработку тестостерона.

сон влияет на уровень тестостерона

Был проведен эксперимент. В нем участвовало 20 молодых людей, которые никогда не подвергали свое тело серьезной физической нагрузке и их отправили тренироваться. Перед этим у них взяли анализы на половые гормоны. После тренировки был проведен еще один анализ, который показал снижение уровня тестостерона и рост кортизола (гормон, разрушающий мышцы).

Далее, парней заставили заниматься трижды в неделю на протяжении месяца. После этого анализы взяли повторно. После тренировки показатели мало изменились, однако, перед тренировкой, естественный фон тестостерона увеличился на 40%!

базовые упражнения поднимают тестостерон

Удивительно, но физическая нагрузка, боль и жжение в мышцах стимулировали рост естественной выработки мужского полового гормона. И это всего за месяц регулярных тренировок.

Лучше всего на рост тестостерона влияют тяжелые базовые упражнения. Такие как жим штанги лежа, приседания со штангой на плечах, становая тяга и ее вариации.

Достижение целей, личные победы так же стимулируют повышенное производство тестостерона в организме. К примеру, была у тебя цель пожать сотку, и ты ее пожал, ты доволен собой и в награду получаешь больше тестостерона и больше мотивации продолжать свое дело. Любой успех даже незначительный, влияет на секрецию тестостерона у мужчин.

достижение целей влияет на фон тестостерона

Как поднять уровень тестостерона у мужчин? Вот ответ: не ешь мусорную пищу, высыпайся, тяжело тренируйся, ставь и достигай цели.


Теперь о серой стороне вопроса

 — Существуют нестероидные препараты и вещества, которые способны влиять на выработку собственного теста.

Важно отметить: не заменяет собственный тестостерон, что характерно для АС, а стимулирует его повышенную выработку.

К ним относятся различные бустеры, которые продаются в магазинах спортивного писания, а также некоторые отдельные вещества.

бустер тестостерона

Мое мнение, что бустеры тестостерона, которые продаются в специализированных магазинах – это на 90% маркетинг и на 10% реальная польза.

Среди наиболее эффективных выделяют препараты на основе трав: трибулус и форсколин. Но при всей эффективности, тестостерон, от их приема в лучшем случае увеличится на 5-10%.

Учитывая стоимость этих бустеров и возможную прибавку естественного теста, смысла в их применении я не вижу.

Теперь о настоящем БУСТЕРЕ

Те, кто любит экспериментировать на кухне наверняка слышали или использовали такую приправу, как куркума. Так вот, этот желтый порошок, который стоит копейки и продается почти везде, способен увеличивать тестостерон на 300%!

Об этом я узнал из видео Дениса Борисова, которое я прикреплю в конце статьи. Обязательно посмотрите. В нем подробнее рассказано о том, о чем я напишу ниже.

Так вот, в нем он рассказал об опыте на мышах, который проводился в Нигерии. Мышки были разделены на четыре группы – одну контрольную и три подопытные.

Контрольной группе ничего не давали. Вторую кормили «французской» кислотой, которая подавляет выработку спермы и снижает общий тестостерон в организме. Третья группа, получала 100 мг куркумы + кислоту, а четвертая – пичкалась куркумой без добавления яда в рацион.

куркума может увеличивать тестостеронПо итогу 30 дней. Вторя группа, которую кормили кислотой, получила -25% к тестостерону. У третьей группы, которой давали и яд и «лекарство», уровень тестостерона повысился на 200%. То есть куркума не только подавила влияние яда, но и увеличила общий тестостерон. Четвертая группа мышей, кормившиеся куркумой, получила 300% прибавку к тестостерону.

Только представь. Приправа, пачка которой стоит меньше 20 центов, работает лучше, чем бустер за 25 баксов.

Задокументированных экспериментов на людях не проводилось, поэтому данных о влиянии куркумы на уровень тестостерона человека нет. Но они скоро будут. Я решил поставить его на себе.

Опыт будет длиться три месяца, в конце каждого я буду сдавать анализы и выкладывать их здесь. Так что пожелайте мне удачи. Надеюсь, у приправки нет серьезных побочных эффектов. Первый отчет ждите через месяц.


Заключение

Итак, теперь ты знаешь, как поднять уровень тестостерона у мужчин. Для этого можно использовать как естественные способы, так и неестественные. Выбор за тобой. Только знай, прием препаратов, особенно фармакологических, не рекомендован без предварительной консультации с врачом. Кроме того, эффект от них – временный, в отличие от естественных факторов, таких как сон, тренировка и личные победы.


Видео: Как поднять уровень тестостерона у мужчин

Ролик Дениса Борисова, где он приводит исчерпывающую информацию о куркуме и других средствах естественного увеличения секреции тестостерона у мужчин.

Вернуться на главную

Понравилась статья? ▼▼▼▼▼▼▼Поделись с друзьями.

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Поделитесь своим мнением