Питание Спортивное питание

Протеиновый батончик – полезное лакомство? Миф или правда?

Протеиновый батончик – полезное лакомство? Миф или правда?
Протеиновые батончики – это специально разработанные лакомства спортивной пищевой промышленности для снижения массы тела или поддержки (наращивания) мышечной массы. Когда спортсмен задается целью , набрать мышечную массу и уменьшить количество висцерального жира , ему предстоит преодолеть достаточно непростой путь. Загвоздка в том, что нужно отказаться…
Похудеть Спортивное питание фарма

Что такое пептиды?

Что такое пептиды?
Многих спортсменов и желающих сохранить молодость как можно дольше интересует, что такое пептиды. Данные вещества являются небольшими молекулами протеинов, которые состоят из разнообразных аминокислот. Пептиды относятся к органическим химическим веществам, формирующиеся во время биосинтеза белка. С недавнего времени они могут изготавливаться и применяться в косметической…
Спортивное питание

Какой протеин выбрать ?

Какой протеин выбрать ?
Чаще всего многие спортсмены в погоне за объемной мускулатурой берут первое попавшее под руку спортивное питание, до конца не понимая какой протеиновый коктейль наиболее подходит для достижения желаемого результата. Изначально может показаться, что в вопросе, какой протеин выбрать, довольно трудно прогадать. Это действительно так, но…
Общие понятия Питание Спортивное питание

Какие продукты можно есть на сушке – список продуктов

Какие продукты можно есть на сушке - список продуктов
Сушка мышц, как выражаются люди, занимающиеся бодибилдингом и культуризмом – это процесс постепенного понижения подкожной жировой прослойки. Ключевая его задача – избавление от бесполезных килограммов и жира, чтобы придать своему телу подтянутый вид. Важно не только правильно организовать тренировки, но и должным образом питаться. В…
Известные личности Спортивное питание

Фрэнк Медрано: тренировки и питание

Фрэнк Медрано: тренировки и питание
Фрэнк Медрано – довольно известная личность среди профессиональных бодибилдеров и любителей поддерживать свое тело в отличной физической форме. Он является бодибилдером, вегетарианцем, экспертом в области калистеники (тренировок с собственным весом), фитнес-моделью, профессиональным тренером, а также активистом в движении по защите прав животных. Несмотря на впечатляющую…
Курсы Спортивное питание фарма

Гейнер в домашних условиях: рецепт

Гейнер в домашних условиях: рецепт
Гейнер относится к одному из видов спортпита, который предстает в виде белково-углеводного напитка. Он употребляется бодибилдерами и прочими атлетами для увеличения мышечных объемов. Индустрия спортивной фармакологии предоставляет на выбор широкую линейку гейнеров в разнообразных банках. Но зачем тратить значительную сумму денег, если можно самостоятельно приготовить…