Общие понятия

Сколько нужно белка для роста мышц

сколько нужно белка для роста мышц

Сколько нужно белка для роста мышц

Всем привет, и доброго здоровья. Сегодня говорим о питании, но ни о каких-либо рецептах, а о более узком понятии, таком как потребность спортсмена в белке. Сколько нужно белка для роста мышц? Таким вопросом не задавался только ленивый или безразличный к своему телу человек.

Спортивное питание

Зачем нужны аминокислоты при занятиях фитнесом

Зачем нужны аминокислоты

Зачем нужны аминокислоты

Существует немало видов спортивного питания, это гейнеры, различные типы протеинов, креатин, энергетики, и, конечно же, аминокислоты. Каждая спортивная добавка по-своему хороша, и их прием преследует получение конкретных результатов, в фитнесе. Эта статья, будет первой в серии статей, о спортивных добавках. Посвящена она будет такому вопросу, как: зачем нужны аминокислоты, и что это собственно такое?

Общие понятия

Клетчатка польза и вред

Клетчатка польза и вред

Клетчатка польза и вред

Хоть приверженцы железного спорта преимущественно мясоеды, кроме мяса в пищу употребляется и разного рода растения, именно они являются основным источником углеводов в рационе.  Углеводы бывают разные, простые, сложные и клетчатка. О последней и поговорим в этой статье, именуемой:Клетчатка польза и вред. Раскроем тайны данного вида углеводов, чем полезна клетчатка, и чем она вредна. Итак, поехали.