Тяга вертикального блока к груди

Тяга вертикального блока к груди

Тяга вертикального блока к груди

Здравствуйте, посетители и читатели блога MusclesFit. Сегодня говорим об упражнении для широчайших мышц, тренировка которых позволяет сделать спину шире и придать ей столь желаемый V-образный вид. Для этих целей отлично подходит тяга вертикального блока к груди о ней и пойдет речь в этой статье.

Техника выполнения выпадов с гантелями

Техника выполнения выпадов с гантелями

Техника выполнения выпадов с гантелями

В мире фитнеса существует очень много упражнений. Одни из них более эффективны, некоторые практически ни на что не годны. А есть те, без которых построить по-настоящему красивое и сильное тело просто невозможно. Одно из них – это выпады с гантелями. Отличное упражнение, но выполнить его непросто. Кроме того, есть ряд нюансов, которые вам нужно знать, чтобы техника выполнения выпадов с гантелями не была проблемой во время тренировки.

Что такое предтренировочный комплекс

Что такое предтренировочный комплекс

Что такое предтренировочный комплекс

Привет, спортсмены. Как часто на тренировке вы полны сил и энергии? Вам нравится, когда силовые растут, а тот вес, который не так давно был тяжел, теперь стал чуть ли не разминочным. Уверен, что нравится – мне так это точно. Вот бы такое состояние на тренировке было постоянным. Как этого достичь? Опытные качата говорят – «Да купи предтренировочный комплекс себе, и ворочай штанги на каждой тренировке». Интересует что такое предтренировочный комплекс? Читайте далее и все поймете.

Как накачать огромные руки. Три лучших способа

как накачать огромные руки

Узнайте как накачать огромные руки

Иметь огромные руки – это цель каждого адекватного мужчины. Но бывает так, что руки просто не растут, как бы ты их ни нагружал. Что же делать – смирится со своей участью, и ходить до скончания века махая своими тощими ручонками? Да как бы не так, мы в зал ходим не для того, чтобы сдаться. Вы получите, что хотите, главное, знать, как накачать огромные руки.

Лучшие упражнения с хулахупом для похудения

упражнения с хулахупом для похудения

Упражнения с хулахупом для похудения

Всем привет. С вами снова Кристина, и этот пост предназначен исключительно для девушек. Парни конечно тоже могут использовать, то о чем мы сегодня будем говорить, но вряд ли это будет эффективно. Итак, сегодня я расскажу как, применяя уже забытый всеми хулахуп, обрести красивую талию и похудеть. Упражнения с хулахупом для похудения весьма разнообразны.

Убийственная тренировка Марка Уолберга

тренировка марка уолберга

Массонаборная тренировка Марка Уолберга

Привет всем любителем фитнеса и бодибилдинга. Сегодняшнюю статью я решил посветить еще одному герою голливудских боевиков – Марку Уолбергу. Точнее, его программе тренировок при подготовке к фильму «Кровью и потом». Правда, там в названии есть еще слово «анаболики», но это ошибка или общее мракобесие тех кто адаптировал перевод для нашего рынка. Ну, это не так важно, гораздо важнее разобраться какой характер имела и как проходила тренировка Марка Уолберга. Итак, поехали.