Питание

Продукты, содержащие йод

Продукты, содержащие йод
Каждый микроэлемент важен для нормального функционирования организма человека. Частые физические нагрузки на организм провоцируют повышенный расход всех питательных веществ. Особенно важно употреблять продукты содержащие йод, поскольку данный микроэлемент привлек даже внимание Мировой Организации Здравоохранения. По их статистическим данным дефицит йода в организме наблюдается в четверти…
Мышцы ног Похудеть Упражнения

Скакалка для похудения: советы и техника

Скакалка для похудения: советы и техника
Сбросить лишний вес не так уж и невыполнимо, как может показаться изначально. Скакалка для похудения на данный момент используется все большим количеством спортивных тренеров. Сейчас создаются различные программы тренингов и обучающие видеоролики с применением данного инвентаря. Все, кто мечтает о совершенной форме, уже выбрали прыжки…
Питание

Коллаген: польза для организма и грамотное применение

Коллаген: польза для организма и грамотное применение
В рекламе большого количества косметических продуктов, лекарственных средств можно встретить название «коллаген». У многих данное вещество ассоциируется с секретом молодости и здорового самочувствия. Далее попробует разобраться так ли это на самом деле, для чего нужен коллаген, сферы его использования и как принимать. Коллаген – что…
Спортивное питание

Какой протеин выбрать ?

Какой протеин выбрать ?
Чаще всего многие спортсмены в погоне за объемной мускулатурой берут первое попавшее под руку спортивное питание, до конца не понимая какой протеиновый коктейль наиболее подходит для достижения желаемого результата. Изначально может показаться, что в вопросе, какой протеин выбрать, довольно трудно прогадать. Это действительно так, но…
Мышцы ног Упражнения

Как накачать мышцы ног в домашних условиях?

Как накачать мышцы ног в домашних условиях?
На данный момент болезненная худоба не относится к эталонам красоты. Рельефное тело с упругими мышцами выглядит более привлекательно. Многие спортсмены интересуются, как сделать кубики на прессе выразительными и как накачать руки. Но также, чтобы сделать фигуру гармоничной и уравновесить верх тела и низ, необходимо понимать,…
Мышцы спины Программы тренировок

Как накачать крылья

Как накачать крылья
Широчайшие мышцы спины часто называют крыльями. Когда они идеально прокачаны, мужская фигура смотрится непревзойденно. Чтобы их правильно накачать, необходимо знать особенности строения и упражнения для их работы. Неважно, профессиональный ли это спортсмен или новичок-любитель, всем хочется добиваться максимальных результатов и иметь идеальное строение тела. Для…