Общие понятия

Как отрастить бороду

Как отрастить бороду
Борода способна кардинально изменить внешность мужчины. Дополнить его стиль, подчеркнуть мужественность и сексуальность. Но отращивание бороды, которое бы соответствовало требованиям эстетики, не простое дело, для этого нужно вооружиться некоторой информацией. Для желающих узнать, как правильно отрастить бороду, в помощь данная статья. Борода: за и против…
Питание Похудеть Теория фитнеса

Безглютеновая диета: особенности, рацион, полезные продукты

Безглютеновая диета: особенности, рацион, полезные продукты
Продукты без глютена приобрели значительную популярность в последнее время, использование таких продуктов позволяет наладить свое питание, улучшает деятельность желудочно-кишечного тракта, а также способствует снижению лишнего веса. Безглютеновая диета стала модной, как среди известных личностей, звезд шоу бизнеса, спортсменов, так и простых людей. Помогает ли такая…
Общие понятия

Витамин С: в чем польза?

Витамин С: в чем польза?
Один из самых известных и часто используемых витаминов – это, без сомнения, витамин С. На протяжение многих лет, этот витамин удерживал лидирующие позиции по своей эффективности и положительному воздействию на организм человека. Вкус аскорбиновой кислоты знают все не понаслышке, наши мамы и бабушки усердно кормили…
Грудные мышцы Мышцы ног Мышцы рук Мышцы спины Общие понятия

Как быстро восстановить мышцы?

Как быстро восстановить мышцы?
После интенсивного занятия в тренажерном зале, вы ощущаете усталость и непреодолимое желание отдохнуть? Мышцы болят на протяжение нескольких дней? Очень важно при силовом тренинге правильное восстановление. Этим процессом никак нельзя пренебрегать, иначе вы подвергаете организм длительному стрессу, а тренировки потеряют свою эффективность и значимость. Как…
Грудные мышцы Мышцы ног Мышцы рук Мышцы спины Общие понятия

Как растут мышцы?

Как растут мышцы?
Всем спортсменам известно от чего растут мышцы – за счет регулярных тренировок. С анатомической точки зрения обозначение «рост мышц» не совсем точно, поскольку мышечные волокна не растут, а только увеличиваются в объеме. Также следует учитывать, что для осуществления данного процесса особенно важно наличие силовых тренировок в…
Похудеть Спортивное питание фарма

Что такое пептиды?

Что такое пептиды?
Многих спортсменов и желающих сохранить молодость как можно дольше интересует, что такое пептиды. Данные вещества являются небольшими молекулами протеинов, которые состоят из разнообразных аминокислот. Пептиды относятся к органическим химическим веществам, формирующиеся во время биосинтеза белка. С недавнего времени они могут изготавливаться и применяться в косметической…