Курсы

Инсулин в бодибилдинге: применение

Инсулин – гормон, который обыватели связывают чаще всего с сахарным диабетом. Миссия инсулина – контролировать уровень глюкозы в крови и гликогена в клетках мускулатуры. Но этот транспортный гормон провоцирует приток крови к мускулам и клетки получают усиленное питание полным набором органических веществ.

Благодаря этому инсулин становится фактором, влияющим на рост мускулатуры. К тому же инсулин ускоряет обмен веществ и стимулирует таким образом расщепление жира. С ускорением обмены веществ связано еще одно положительное качество инсулина – он позволяет быстрее восстанавливаться после тренировок. Перечисленные качества привели к применению инсулина в бодибилдинге.

Кто и как применяет инсулин в спорте

Этот гормон применяют в основном профессиональные спортсмены, которые посвятили себя бодибилдингу, в период сушки перед состязаниями. Существует мнение, что нужно принимать инсулин в период межсезонья, чтобы воспрепятствовать уменьшению уже существующей мышечной массы.

Необходимо очень аккуратно подходить к применению инсулина. Он имеет как свои плюсы, так и минусы.
К плюсам относится:

  • доступная стоимость;
  • возможность приобретения в любой аптеке;
  • обилие качественных препаратов;
  • отсутствие побочных эффектов (гормон не приводит к накоплению токсических веществ в печени или половой слабости у мужчин);
  • откат после завершения курса инсулина не выражен настолько ярко, как после приема стероидов;
  • возможность приема комбинированного курса с применением стероидов и инсулина;
  • в большинстве случаев отсутствует эффект привыкания организма и от препарата можно отказаться;
  • инсулин не входит в перечень запрещенных веществ.

При этом существует три огромных минуса:

  1. неправильный прием гормона может привести к гипогликемическому кризису и последующей коме, а если пострадавшему не оказать вовремя помощь, он может даже умереть;
  2. излишнее увлечение инсулином может привести к тому, что поджелудочная железа расслабится и откажется генерировать гормон в необходимом для организма количестве. Это приведет к развитию серьезного заболевания – сахарного диабета;
  3. расписать курс приема могут только хорошие специалисты. Неправильный прием гормона способен привести к обратному действию – люди со склонностью к полноте могут даже увеличить количество жировых отложений.

Курс инсулина принимают, как правило, те профессионалы, которые достигли генетического порога развития мускулатуры. Для справки – показателем генетического порога являются физические возможности. Спортсмены, достигнувшие этого состояния, способны в жиме работать с весом, который составляет 160-180% от массы их тела или приседать с рабочим весов 200% от массы тела.

Какие виды инсулин существуют

Существует четыре типа инсулина, которые классифицируют в зависимости от скорости реакции организма на инъекцию и длительности работы гормона:

  • ультракороткий;
  • короткий;
  • длинный;
  • комбинированный.

Бодибилдеры применяют в своих схемах только ультракороткий и короткий инсулины. Это связано с тем, что только таким образом спортсмен может уверенно контролировать период воздействия гормона. Контроль важен, ведь если проявляются симптомы гипогликемического кризиса, только своевременный прием углеводов способен спасти человеку жизнь.

Как применяют в спорте инсулин

Самыми распространенными схемами являются:

  1. прием после тренировки (необходимо выпить содержащий аминокислоты коктейль, принять инсулин и отправиться отдыхать, пока инсулин обеспечивает максимально эффективное восстановление мускулатуры после тренировки);
  2. прием перед тренировкой (за полтора часа до тренировку нужно покушать, за полчаса – ввести инсулин, а во время тренировки принять питательный коктейль с креатином, глютамином, глюкозой и сыворочным протеином);
  3. ежедневный прием незначительной дозы после пищи – 2-4 укола в день (схема подходит только для тех, кто не имеет генетической склонности к полноте);
  4. прием инсулина и гормона роста.

Люди, которые уже испытали на себе гипогликемический кризис и умеют с ним бороться, могут ввести инсулин за 15-20 минут до окончания тренировки. Такой способ эффективный, но опасный.

Вводят препарат в кожную складку сбоку возле пупка. Важно сделать укол именно в кожу и жировую прослойку, а не в мышцы пресса.
Подбирают количество инсулина для приема “методом научного тыка” – начинают с 2 единиц препарата (а для точности дозировки учтите – инсулин можно колоть только специальным шприцом!). Если организм не чувствует воздействия, на следующий день к этой дозе добавляют еще 2 единицы. И так до тех пор, пока не появится эффект легкого потряхивания.

Важно не увеличивать и не уменьшать количество углеводов в рационе бодибилдера, так как в первом случае спортсмен может располнеть, а во втором – впасть в гипогликемическую кому.
Признаки гипогликемического кризиса:

  • слабость;
  • головокружение;
  • сонливость;
  • депрессивное состояние или перепады настроения;
  • головная боль;
  • потливость;
  • потеря ориентации в пространстве;
  • потеря сознания;
  • судорожный синдром;
  • кома.

Инсулин – универсальный препарат. Его можно применять в комбинации с любыми стероидами. Более того, стероиды рекомендуют принимать еще 2-3 недели по завершению приема курса инсулина. Это поможет снизить эффект отката.

Comments

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *