10 причин боли в колене и варианты лечения

boli v kolene

Страдаете от боли в колене? Не знаете, как ее унять? Переживаете, насколько это серьезно? Тогда ознакомьтесь с нашей статьей, и вы узнаете много интересного о распространенном недуге. Помните, что лечение боли в коленях – это прерогатива врачей, которые могут точно определить диагноз и грамотно составить план реабилитации. Самолечение же может быть опасно для здоровья, ведь запущенное заболевание гораздо хуже поддается терапии.

Омега 3 – незаменимые жирные кислоты для высоких спортивных результатов

Омега 3 – это жирные кислоты, которые не синтезируются в организме. Их относят к группе ненасыщенных или тех, которые сохраняют жидкое состояние при комнатной температуре. Такая способность объясняется почти полным отсутствием водорода в химической структуре. Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 содержат несколько двойных связей между атомами углерода при этом первая двойная связка в этой молекуле расположена на третьем углероде от метилового края.

Белковая диета доктора Дюкана, худеем правильно!

Белковая диета доктора Дюкана

В погоне за желанными сантиметрами и борьбе с ненавистными килограммами люди готовы стойко терпеть даже самые жесткие ограничения в еде, которые порой очень вредны для нашего здоровья и пагубно влияют на наш организм в целом. В огромном количестве популярных диет одни работаю благодаря радикальному урезанию дневной калорийности, другие и вовсе не работают. Складывается стойкое впечатление, что их авторы и сами понятия не имеют, почему их диета должна работать.Всевозможные монодиеты дают видимый эффект в довольно сжатые сроки, но в следствии, нарушается обмен веществ, и организм, находясь в постоянном состоянии стресса, после окончания «питания» очень расстроит вас, запасая жир еще в больших объёмах.

Как действует креатин: практический опыт приема моногидрата

как действует креатин

Практический опыт приема креатина

Здорова народ. Давно ничего не публиковалось. Извините – лентяй. Подумываю превратить этот сайт в личный блог, а пока мысль думается решил написать первую авторскую статью.

Выскажу мнение о том, как действует креатин на практике. Да, на сайте уже публиковалась статья об этой добавке, но тогда опыт приема был минимален. Кроме мнения о добавке, напомню что это такое, как ее принимать и стоит ли.

Глютамин. Что это? Зачем это? Как его принимать

глютамин как принимать

Что такое глютамин, как принимать, сколько и когда?

Среди десятков, если не сотен, видов спортивного питания по-настоящему рабочими можно назвать три – четыре. Один из них – глютамин. Как принимать его и зачем – тема этой статьи.

По окончании поста ты будешь знать…

  • что такое глютамин;
  • как, когда и, главное, зачем принимать;
  • как рассчитать дозировку;
  • где содержится глютамин;
  • с каким спортивным питанием можно сочетать.

2 убойных способа быстро научиться подтягиваться

Как быстро научиться подтягиваться

Как быстро научиться подтягиваться

Хочешь всех рвать в соревнованиях и спорах на турнике? Но не знаешь, как быстро научиться подтягиваться. Тебе крупно повезло, мой друг. Потому что это знаю я, и с удовольствием поделюсь с тобой информацией.

С этой инфой ты сможешь достичь таких показателей в подтягиваниях, что равных тебе среди твоего окружения не будет и близко.

Хочешь получить такую силу? Тогда читай все внимательно и даже не думай, что-то пропускать. Здесь каждый абзац важен. Итак, поехали.