Как действует креатин: практический опыт приема моногидрата

как действует креатин

Практический опыт приема креатина

Здорова народ. Давно ничего не публиковалось. Извините – лентяй. Подумываю превратить этот сайт в личный блог, а пока мысль думается решил написать первую авторскую статью.

Выскажу мнение о том, как действует креатин на практике. Да, на сайте уже публиковалась статья об этой добавке, но тогда опыт приема был минимален. Кроме мнения о добавке, напомню что это такое, как ее принимать и стоит ли.

Глютамин. Что это? Зачем это? Как его принимать

глютамин как принимать

Что такое глютамин, как принимать, сколько и когда?

Среди десятков, если не сотен, видов спортивного питания по-настоящему рабочими можно назвать три – четыре. Один из них – глютамин. Как принимать его и зачем – тема этой статьи.

По окончании поста ты будешь знать…

  • что такое глютамин;
  • как, когда и, главное, зачем принимать;
  • как рассчитать дозировку;
  • где содержится глютамин;
  • с каким спортивным питанием можно сочетать.

2 убойных способа быстро научиться подтягиваться

Как быстро научиться подтягиваться

Как быстро научиться подтягиваться

Хочешь всех рвать в соревнованиях и спорах на турнике? Но не знаешь, как быстро научиться подтягиваться. Тебе крупно повезло, мой друг. Потому что это знаю я, и с удовольствием поделюсь с тобой информацией.

С этой инфой ты сможешь достичь таких показателей в подтягиваниях, что равных тебе среди твоего окружения не будет и близко.

Хочешь получить такую силу? Тогда читай все внимательно и даже не думай, что-то пропускать. Здесь каждый абзац важен. Итак, поехали.

Как накачать огромные трицепсы французским жимом стоя

французский жим стоя

Французский жим стоя

Хочешь иметь огромные руки, но трицепс говорит тебе, что ты будешь ходить с руками макаронинами до конца жизни? Не верь этому засранцу, не верь мозгу, а делай то, что нужно – французский жим стоя.

Это упражнение даст тот объем рукам, о котором ты всегда мечтал. Оно задействует ту часть трицепса, которая максимально отвечает за объем руки.

Трицепс придает рукам объем, поскольку является их крупнейшей мышцей. Если лишить его нагрузки, руки будут смотрятся никудышно, даже если бицепс развит хорошо. Итак, почему именно французский жим стоя, как его выполнять, что он собой представляет и почему он так незаменим?

Обратные скручивания. Как получить полный набор «кубиков»

Обратные скручивания на пресс

Обратные скручивания на пресс

Бесспорным показателем отличной физической формы всегда был рельефный развитый пресс – это красиво, эстетично и девочкам нравится. Чтобы добиться этого, необходимо выполнять ряд упражнений, среди которых особняком стоят обратные скручивания на пресс. Почему это упражнение такое особенное?

Большинство людей имеют проблемы с развитием нижней части пресса, а обратное скручивание помогает их решить.

Увеличение тестостерона. Чисто мужская тема. Анонс эксперимента

Как поднять уровень тестостерона у мужчин

Как поднять уровень тестостерона у мужчин

Гормоны регулируют нашу жизнь, в особенности настроение и желание чего-либо достигать и добиваться. Не секрет, что уровень тестостерона у мужчины напрямую влияет на его мужественность, решительность, способность противостоять стрессу и что немаловажно – размер мышечной массы.

Наверняка в твоей жизни не раз было, что ты чувствовал себя как кусок испражнений дикого шимпанзе или, наоборот, считал, что все по плечу и нет такой силы, которая сможет остановить тебя.

Конечно, всегда хочется быть на коне и не пасовать перед трудностями, но как достичь такого состояния?

— Увеличить количество тестостерона в организме. Как поднять уровень тестостерона у мужчин – тема статьи на сегодня.

Яндекс.Метрика